白癜风患者在入睡前有哪些不能做的事情呢?关注白癜风患者睡个好觉。你不能这么做!表明，人一生中大约有三分之一的时间在睡觉。睡眠不仅是生活的需要，也是身体器官的休息和调节时间。只有保持良好的睡眠，我们才能恢复健康。而且白癜风患者不能熬夜，需要充足的睡眠。那么，白癜风患者在入睡前有哪些不能做的事情呢?

　　南宁西京医院白癜风医院专家提醒白癜风患者，睡前这六件事不宜做。

　　1.睡觉前不要生气。

　　白癜风患者如临睡前生气或生气，可引起心跳加速、呼吸加快等。使人处于兴奋状态，难以入睡，影响睡眠质量。所以睡觉前一定要保持冷静。

　　2.睡觉前不要喝酒。

　　医学表明睡前饮酒会导致入睡后窒息。一般会有2次左右的窒息，每次窒息持续约10分钟。长期以来，患者易患心脏病、高血压等疾病。

　　3.睡前不要吃得太饱

　　如果睡前吃得太多，胃会为了能够加快消化而刺激大脑活动产生一种兴奋，从而有效促进消化。大脑一旦兴奋起来，人就很难安然入睡。就像中医说的“胃不和，则不宁”。不仅会影响以及患者的睡眠环境质量，还可能需要引起腹胀等身体不适。

　　4.睡觉不露肩。

　　众所周知，人的睡姿各种形式各样。有的患者生活习惯在被子外面光着肩膀睡觉，甚至出现有的认为男性女性患者光着膀子睡觉。其实我们这些都不好。通常，半夜气温会下降。此时寒气容易进行侵入人体肩关节，会导致局部经络气血凝滞，容易就会导致风湿、关节炎、关节酸痛等关节系统疾病。还容易受到风寒侵袭，导致感冒，呼吸不畅，头晕头痛。降低大睡眠环境质量也可能存在影响白癜风的治疗。

　　5.夫妇面对面地睡了。

　　有的情侣感情很好，经常面对面睡觉。虽然这样会促进夫妻关系，但会导致双方吸入的废气和大脑缺乏新鲜氧气或氧气供应，容易导致醒后失眠、多梦、头晕、乏力、精神萎靡。

　　6.保持电热毯整夜。

　　天气寒冷时，许多病人睡觉时都盖着电热毯。电热毯在热的时候会带水，导致病人醒来后口渴。但是，长时间开着电热毯睡觉，会降低人体的抗寒能力，容易感冒。建议病人在睡觉前10分钟打开电源，当他们感觉不冷时就关掉电源。

　　白癜风患者在入睡前有哪些不能做的事情呢?睡觉是每个人每天都必须做的事情，但并不是每个人都能得到良好的睡眠待遇。白癜风患者的日常生活极为重要。好好休息可以让状态更好，提高人体免疫力。所以白癜风患者睡前一定要避免做这六件事。